7 טיפים למשתתפי מרתון Winner ירושלים מהמומחים של מכללת רידמןהפתרון הטבעי לנזק שרירירצים מרתון? כל מה שרציתם לדעת על פחמימות ומאגרי הגליקוגן בגוףהערך המוסף של בדיקת המאמץ המורחבת בשיפור הכושר האירובי ובהפחתת משקלמדריך התזונה המלא לקראת מרתון ירושלים
